Podcast

HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.

Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir…

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Latest episodes

1. Mach’s dir schön! Akzeptanz, Prägung und Lebensgefühl12 Aug 2026
2. Stadttauben & unsere Vorurteile – mit Luisa Hell29 Jul 2026
3. Zwischen festhalten und loslassen: Wie Anhaftung unsere Emotionen beeinflusst15 Jul 2026
4. Die Kraft der Stimme mit David Ikonomou1 Jul 2026
5. Von Panini-Bildern zur Konsumfabrik: Fußball. Leidenschaft und Selbstüberschätzung20 Jun 2026
6. Die Kraft der 30 Tage Challenge: Kleine Schritte zu großen Veränderungen3 Jun 2026
7. Männer, die auf Blätter starren20 May 2026
8. Die fünfte Säule: Mentale Balance als Schlüssel zur Gesundheit9 May 2026
9. Partnerschaft, Familie und Job: Mental Load erkennen und reduzieren22 Apr 2026
10. Resonanz als Erfolgs-Schlüssel – mit Sören Flimm8 Apr 2026